פעילות גופנית משפרת את הבריאות, את ההרגשה הכללית, תורמת להפחתת מתחים ומעלה את רמת האנרגיה. פעילות גופנית עוזרת בירידה במשקל ומאפשרת לשמור על משקל תקין לאורך זמן. היום כבר מציעים לכם לעשות את הדרך אל הכושר בלי לצאת מהבית!
מי לא רוצה לרזות, להתחטב ולשפר את איכות החיים בפעילות ספורטיבית מהנה?
כולנו יודעים לדקלם "נפש בריאה בגוף בריא" אבל מעטים מדי הופכים את האמרה למציאות, בעיקר בגלל הטרחה הכרוכה בהגעה למכון הכושר אחרי שעות העבודה, קשיי המוטיבציה, עייפות ועוד.
חלק ניכר מהאנשים אינו מודע לכך שהאלטרנטיבה למנוי לחדר הכושר אינה לא להתאמן אלא דווקא להתאמן בבית בעזרת מאמן אישי.
האימון האישי הפך זה מכבר מסמל סטאטוס אופנתי לקונספט מקובל ונפוץ בכל שכבות האוכלוסיה. אנשים רבים שוכרים היום את שירותיו של מאמן כושר אישי, כתחליף למנוי במכון הכושר.
בעבר נחשבה שכירת מאמן אישי ללוקסוס השמור לעשירים בלבד. היום יכול כל אחד להמיר את המנוי במכון הכושר בשירותיו של מאמן אישי צמוד.
המאמנים, מוסמכי מכון וינגייט מגיעים לבית הלקוח מצוידים במשקולות, בר, מזרנים ובציוד אלקטרוני הכולל מד דופק ומדי אחוזי שומן, ומאמנים את הלקוח על פי תוכנית אישית שהותאמה במיוחד עבורו.
לאימוני הכושר האישיים יתרונות בולטים יחסית למנוי בחדר הכושר:
- עבודה עם מאמן כושר אישי מגבירה את ההתמדה בתוכנית האימונים. מאמן אישי גורר מחויבות. זמני האימון שנקבעים מחייבים את המתאמן. בזמן האימון יש מי שמעודד וממריץ את המתאמן ומסייע לו בהתמודדות עם קשיים ומוביל אותו יד ביד להגשמת המטרות והיעדים שנקבעו בתחילת העבודה.
- באימון כושר אישי נוצר יחס אישי בין המאמן למתאמן. האימון האישי מאפשר למתאמן לסמוך על המתאמן ו'לשים את הכל על השולחן', לפרט קשיים ומגבלות, וגם נתונים אישיים שבדרך כלל נשמרים בסוד כמו משקל גוף.
- האימון האישי נעשה באמצעות התאמת תוכנית אישית. המאמן מתאים למתאמן תוכנית אימונים אישית ומקיפה, (הכוללת ייעוץ תזונתי!) המותאמת במיוחד לצרכיו של המתאמן, ליכולותיו ולמטרות והיעדים שהוגדרו בתחילת האימון.
- נוכחות המאמן האישי ממקסמת את הבטיחות באימונים. חוסר ידע, תנועות לא נכונות, אי התאמת מכשירי האימון או המשקלים הם חלק מהדברים העשויים לגרום לפציעות ונזק במהלך אימון גופני. באימון האישי נהנה המתאמן מהשגחה צמודה לאורך האימון כולו, ומתשומת לב על כל תנועה.
- אימון הכושר האישי יעיל ביותר מבחינת ניצול זמן. באימון אישי מושגות תוצאות מיטביות בזמן מינימאלי בזכות התאמת תוכנית אימון אישית למתאמן (לא מבזבזים זמן על תרגילים לא יעילים) וכמובן חיסכון בזמן ההגעה למכון הכושר, ההתארגנויות וההמתנה בתור למכשירים.
- עבודה עם מאמן כושר אישי מאפשרת מיצוי ההשקעה הכספית. המנוי למכון הכושר מהווה בדרך כלל הוצאה כספית גבוהה וקבועה בין אם מגיעים להתאמן במכון ובין אם לא. באימון אישי משלם הלקוח פר מפגש עם המאמן, שילמת – התאמנת!
השילוב המנצח של יתרונות האימון האישי הופכים תוך זמן קצר לתוצאות מרשימות מהן יכול להנות כל אחד.
היום כבר ידוע לרבים שלא צריך לצאת מהבית כדי להיכנס לכושר. האימון האישי נותן את המענה המקיף והאידיאלי ביותר למי שרוצה לשפר את הגזרה, הבריאות
ואיכות החיים.
